A Központ – Ashtanga jóga

Az A Központ (Aközpont) Budapest egyik régóta működő ashtanga jógaműhelye. Ma a Széna téren, egy budai lakóház harmadik emeletén fogadja a gyakorlókat. A stúdió az ashtanga vinyasa hagyományt követi: a pontos légzéshez kötött, kötött sorrendű mozdulatsorok erőt, hajlékonyságot és fókuszt is fejlesztenek.

Kétféle órával dolgoznak. A vezetett vagy félig vezetett órákon az oktató együtt viszi végig a csoportot a sorozaton, ez a kezdőknek is jó belépő. A hagyományos Mysore-órákon mindenki a saját tempójában gyakorol, az oktató egyénileg igazít és ad új ászanákat. A heti órarendben kundalini jóga is szerepel, és a stúdió oktatóképzést, tanfolyamokat, ajurvédikus kezeléseket és magánórákat is kínál.

• Mysore-gyakorlás kedden és csütörtökön hajnalban, 6 és 6:30 közötti érkezéssel.
• Vezetett ashtanga órák hétfőn, kedden és szerdán 19 órakor, szombaton reggel 8-kor.
• Az órákra online foglalási rendszerben kell jelentkezni.

A bejárat megtalálásához: lifttel a harmadik emeletre, majd jobbra a folyosó végéig. Az első óra kedvezményes, így könnyen ki lehet próbálni, hogy az ashtanga fegyelmezett, ismétlésre épülő gyakorlása megfelel-e valakinek.